Laufprojekt mit Zukunft

Das Laufprojekt Büdingen teilt eine Leidenschaft und zwar das Laufen. Wir sind ein eingetragener Verein und Mitglied des Landesportbund Hessen e.V. (lsb h) und seinen angeschlossenen Verbänden.

Wir treffen uns regelmäßig zum Lauftreff und Training und nehmen an regionalen und überregionalen Laufveranstaltungen und Laufserien teil.

Wir richten uns an alle Laufinteressierten in und um Büdingen, die Spaß am Laufen haben und dies auch gerne in einer Gruppe erleben möchten.

Wir sind offen für alle unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft oder Leistungsstand. Die Teilnahme an unserem sonntäglichen Lauftreff ist kostenlos und für jeden möglich. Gerne kannst Du auch an einem Probetraining teilnehmen.

Lauftreff am Sonntag 09:00 Uhr und 10:00 Uhr am Wildpark Büdingen

Die Teilnahme am Lauftreff ist für jeden möglich und kostenlos. Wir laufen Distanzen zwischen 7 und 23 Kilometer und bieten aktuell zwei Gruppen mit unterschiedlichen Laufgeschwindigkeiten an. 

Die Gruppe um 09:00 Uhr läuft ca. 10 Kilometer im vorher abgesprochenen Tempo und dann gemeinsam mit der Gruppe um 10:00 Uhr weitere 7-13 Kilometer. Treffpunkt für den Lauftreff am Sonntag ist meistens der Parkplatz am Wildpark in Büdingen.

Wenn du Lust hast mit uns zu laufen kontaktiere uns über das Kontaktformular, die sozialen Medien oder komm einfach vorbei.

Auf Strava findest Du unsere Lauftreffrunde zum nachlaufen unter folgenden Links:
7km   https://www.strava.com/routes/3073634603093859130
11km https://www.strava.com/routes/3145601289446410248
13km https://www.strava.com/routes/3073636152197851962

Training am Mittwoch 18:00 Uhr im Stadion Ronneburg

Die regelmäßige Teilnahme am Training ist für Mitglieder möglich und mit Zusatzkosten für Bahnmiete, Flutlicht und Leistungsdiagnostik verbunden.

Wir unterstützen aktuell die Ausbildung unseres Trainerteams beim Erwerb folgender Lizenzen:
C-Trainerlizenz Breitensport, C-Trainerlizenz Leistungssport

Trainingsbeispiel 1 (Technik / Stabi)
15 Minuten Aufwärmprogramm - 2km Einlaufen mit Lauf-ABC
30 Minuten Lauftechnik - 4,8 km mit 2 Runden Kniehub/Vorbring-Phase, 2 Runden Vorfusslaufen, 2 Runden Stützphase, 2 Runden Abdruck, 2 Runden Hochfrequenz, 2 Runden Armarbeit
45 Minuten Stabi und Gymnastik in der Halle 

Trainingsbeispiel 2 (Tempo)
15 Minuten Aufwärmprogramm - 2km Einlaufen mit Lauf-ABC
60 Minuten Intervalltraining - 12km mit 2 x 5 x 1km mit 200m Trabpause, 400m Blockpause im 10km Renntempo -15 sek.
10 Minuten Auslaufen